こんにちは！
Mr.のりです⊂*1⊃
今週のお題「ごはんのお供」ということでいろいろ考えましたが、
やはり1番は、「納豆」ですね。
植物性のタンパク質で、ダイエット効果も期待できる食材のひとつと
いわれているのはご周知かもしれません(¬_¬)
・アミノ酸スコアが長けていること
・ごはんのGI値を下げてくれること
・食物繊維が含まれていること
・栄養面でとにかくごはんとの相性が抜群なこと
「納豆」だけではダメだし、「ごはん」だけでもダメ。
しっかりとお供として食べることによって
ベストパフォーマンスを発揮するのです･:*+.\*2/.:+
また、納豆ごはん＋○○○のアレンジをされている方も
多いのではないかと思いますが、個人的に美味しいと思う＋○○○は、
「刻みカリカリ梅」
食感が楽しく、サッパリとちょっと刺激的な味わいがクセになります_:(´ཀ`」 ∠):
スーパーやコンビニで簡単に手に入るものですので、
ぜひ一度お試しを･:*+.\*3/.:+
ご購読ありがとうございました( ﾟдﾟ)ﾉｼ
