良質な油を摂る - おじさんの正体

こんにちは！

Mr.のりです(・Д・)ノ

以前、プチ断食のお話を記事にしましたが、栄養については特に触れず誰でも簡単に栄養補給できるプロテインだけをピックアップしました(^^)

ですので今回は、私が取り入れている油についてご紹介します（￣+ー￣）

コチラ↓↓↓

はい、スーパーフィッシュオイルです(・Д・)ノ

続いてコチラ↓↓↓

はい、アーモンド＆くるみです(・Д・)ノ

摂り方としては、

スーパーフィッシュオイルは１日に一粒飲めば良いので

好きなタイミングで飲んじゃいますね(・∀・)笑

アーモンドとくるみは間食用ですので、

小腹が空いた時に食べます(・∀・)

本当にストイックな人だとエゴマ油とかをそのまま飲む人がいますが、現実的ではないですし、ただただキツいダイエットになるので、手軽さと良質な食品、キツくない食事を考えてオススメしています(￣▽￣;)

ダイエット中の方に何を食べて良いのか、何を食べちゃいけないのか、良くそんな話をされます🤔

ストレスを感じるくらいなら好きなものを食べた方がいいと思いますし、それで痩せたら一石二鳥ですよね♪(´ε｀ )

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